4. Eet gezond
Na een onvergetelijke nacht duik je best niet onmiddellijk de frituur of kebabzaak in. Een zware maaltijd en alcohol zullen ervoor zorgen dat je je de dag erna heel opgeblazen voelt.
Je kan beter een slaatje of een maaltijd met groenten eten. Het zal je lichaam helpen herstellen na een zware nacht.
Ontbijt: Fruit en thee.
Lunch: Verkies tijdens je middageten peulvruchten, vis of wit vlees.
Avondeten: Ga opnieuw voor een maaltijd die vooral bestaat uit groentjes. Venkel, asperges of prei zijn echte aanraders. Deze groenten zullen je opfleuren.
