Tijdens de blokperiode is een goede nachtrust extra belangrijk. Wist je dat je voeding een invloed heeft op de snelheid waarmee je naar dromenland vertrekt? Lees verder en ontdek wat je tijdens deze vermoeiende periode beter wel en niet eet.
Er spelen verschillende factoren een rol spelen bij slapeloosheid. Denk bijvoorbeeld maar aan wat je gedurende de dag hebt gegeten. Je ontbijt, lunch en diner zouden wel eens de reden kunnen zijn waarom je ’s nachts de slaap niet kunt vatten. Ons lichaam absorbeert bepaalde voedingsstoffen die je slaapneiging kunnen onderdrukken.
Sommige ingrediënten hebben van nature een slaapopwekkende werking. Als je regelmatig problemen ondervindt om ’s nachts goed te slapen, kan je daarom overwegen de volgende
dingen (vaker) te eten
