'Here comes the sun', en met die eerste zon kondigt ook een parade van nieuwe zonneproducten zich aan. Geen mens die er immers nog over denkt om onbeschermd in de zon te liggen. Slim zonnen doe je zo!
Zonnecrème smeer je niet alleen tijdens een strandvakantie op een tropisch eiland. Ook wie tijdens de triestige Belgische lente de frisse buitenlucht opzoekt, doet er niet slecht aan om alle stukjes ontblote huid te beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Je grootste orgaan is immers kostbaar goed en moet met de nodige zorg behandeld worden! Je hebt het begrepen, smeren maar!
1 De werking van een zonnefilter loopt terug, daarom moet je je na maximaal 2 uur opnieuw insmeren.
TIP: draag tijdens het zonnen een polsbandje dat de hoeveelheid UVA- en UVB-straling meet en van kleur verandert wanneer het tijd is om een nieuwe laag te smeren of uit de zon te gaan.
2 Ga je zwemmen? Smeer je meteen opnieuw in zodra je uit het water komt. Ook al smeer je een waterproof product.
3 Transpireer je veel? Smeer dan extra.
4 Gebruik zonnebescherming ook als je al (van nature) een kleurtje hebt of in de schaduw zit. Let extra op kwetsbare delen als oren, neus, lippen en borsten. Smeer de meest gevoelige delen in met SPF50 of hoger.
5 Gebruik een goede zonnebril met UV-filter om je ogen te beschermen. Draag een hoed of pet als je kort haar hebt of kaal bent.
6 Door transpireren verliest het lichaam veel minerale stoffen. Om deze stoffen aan te vullen drink je best mineraalwater, sterk verdund vruchtensap of kruidenthee. Drink zeker anderhalve tot twee liter water per dag om je vochtniveau op peil te houden.
7 Zonneallergie? Gebruik het supplement Bronzestim voor celbescherming van binnenuit. Deze voedingsupplementen zijn uitstekend te combineren met anti-zonnebrandmiddel op de huid.
8 Zoek tussen 12.00 – 15.00 uur de schaduw op.
9. Kalmeer de huid en smeer na blootstelling aan de zon altijd aftersun.
