2. Water op je polsen
Je voeten, polsen en hals vormen de ‘pulse points’ van je lichaam, plaatsen waar de slagader dicht onder de huid ligt en je je hartslag makkelijk kan voelen. Deze plekken geven ook veel warmte af en door ze te verfrissen, zal je lichaam vanzelf afkoelen. Hou dus af en toe eens je polsen onder koud water (of voor de turnsters onder ons: je voeten).
