4. Eet jezelf koel
Het is niet aangeraden om tijdens je lunchpauze zware maaltijden te eten, ga liever voor frisse slaatjes, pastasalades of sappige fruitslaatjes. Veel slaatjes dus met radijsjes (weinig calorieën, maar zeer gezond), stukjes verfrissende komkommer, of met zomerfruit zoals: aardbeien, frambozen, zwarte bessen,… Extra tip: voor de durvers onder ons, het eten van spicy food (zoals een curry of chili con carne) lijkt ook te helpen tijdens warme dagen.
