5. Water, water, water
De beste tip blijft natuurlijk veel water drinken en gehydrateerd blijven! Voor wie niet zo’n fan is van water, zijn komkommer en watermeloen de ideale snacks om zo toch voldoende vocht binnen te krijgen, ook een smoothie of fruitsap kan een leuke afwisseling zijn. Thee en andere warme dranken blijken toch geen goed idee tijdens de zomer, ze zorgen namelijk voor dehydratie (net zoals alcohol). Theefanaten drinken dus liever een koude variant met een vleugje munt.
