- Begin je dag door je voeten goed te wassen en te drogen.
- Idealiter neem je een voetbadje met azijn om bacteriën te bestrijden: laat je voeten weken in warm water met daarin een derde fles azijn. Doe dit om de dag en dat maximum drie keer op rij.
- Verwijder oude huidcellen en eelt systematisch van je voeten.
- Draag enkel katoenen of wollen sokken en vervang ze dagelijks (of meer!). Gebruik liever geen wasverzachter voor sokken omdat ze hierdoor minder vocht kunnen opnemen.
- Draag goed ventilerende schoenen. Wissel regelmatig van schoenen – ideaal excuus voor een nieuw paar-, zo geef je ze de kans uit te drogen nadat je ze hebt gedragen. Gebruik eventueel krantenpapier om de zool van je schoenen te drogen. Natte zolen trekken bacteriën aan.
