Systematisch te weinig slapen brengt allerlei nare gevolgen met zich mee. Je hunkert naar junk food en je seksdrift verdwijnt als sneeuw voor de zon. Idealiter geldt het omgekeerde, toch? ELLE achterhaalde vijf eigenaardige effecten van slaaptekort:
1) Je brein denkt dat je dronken bent
De gelijkenissen tussen slaaptekort en dronkenschap zijn treffend: je bent verward, je kan je niet concentreren en je hebt een vreselijke drang naar junkfood… Slaaptekort kan je cognitieve functies echter zo hard schaden dat het je reactievermogen achter het stuur even hard vertraagt als dronken rijden.
Volgens een National Geographic artikel uit 2010 van Charles Czeisler aan Harvard is 24 uur zonder slaap evenwaardig aan een alcohollevel van 0,1 procent in je bloed. Dat zijn vier cocktails!
