In het midden van de nacht wakker met een knorrende maag en geen zin om je keukengereedschap boven te halen? Deze avondsnacks zijn niet alleen wondere slaapmiddeltjes, ze zijn ook super gezond!
Melk met honing
Warme melk met honing is het perfecte slaapmiddel.
Toast met avocado
Avocado zit vol met gezonde vetten en waardevolle voedingsstoffen.
Hummus met rauwe groenten
Ingrediënten
- blik kikkererwerten + sap uit het blik:
- scheut olijfolie;
- 1 eetlepel tahin (pasta gemaakt van sesamzaad)
- snuifje zout en peper;
- 2 teentjes knofloop;
- sap van een 1/2 limoen;
- rauwe groenten.
Bereiding
Mix alle ingredënten tot een glad geheel. Dip de rauwe groenten in de hummus.
Bron: degroenemeisjes.nl
Pure chocolade
Jeps, pure chocolade is super gezond en lekker! Chocolade is niet alleen een feel-good drug, het is ook rijk aan antioxidanten en het maakt je huid minder gevoelig voor de negatieve effecten van zonlicht.
Bevroren yoghurt met aardbeien
Ingrediënten:
- een bakje bevroren aardbeien;
- 3 eetlepels honing;
- 1 grote pot yoghurt natuur;
- 1 eetlepel citroensap.
Bereiding:
Voeg alle ingrediënten samen in een keukenblender en mix tot je een textuur van ijs krijgt. Is het geheel te glad? Geen nood, mix enkele ijsblokjes door het mengsel.
