2015 was het jaar van Crossfit, AcroYoga en HIIT. Wat wordt het volgend jaar? Om onze voorspellingen kracht bij te staan vroegen wij enkele experts de jogging van het lijf.
Onder het motto “hoe breder, hoe geloofwaardiger” bestaat ons panel uit vier robuuste sportfreaks. We stellen je voor:
Max Cz, fitnessinstructeur bij Basic Fit
Roy Vermeulen, personal trainer bij Healthcity Premium en The Brick
Nick Mertens, eigenaar CrossFit Schoten
Nigel Van Hoyweghen, personal trainer bij Functional Training
De sporthypes van 2016:
- Barre
Nick gelooft in een opmars van vrouwvriendelijke fitnesscentra waar vooral yoga- en balletlessen worden aangeboden.
De populairste der balletlessen in 2016? Dat is “Barre”. Een prima ballerina worden op latere leeftijd? Het loont. Deze training – de lievelingsworkout van de VS Angels overigens – bestaat uit een reeks intensieve balletoefeningen aan de barre. Deze versie laat gelukkig de pirouettes achterwege.
De meeste Barrelessen volgen dezelfde basisstructuur: je begint met een opwarming op je matje (veel “planks” en armoefeningen), vervolgens waag je je aan een reeks oefeningen aan de bar die focussen op het onderlichaam (dijen, kuiten, etc). Tot slot eindig je met een aantal core-stability bewegingen.
Kortom, een elegante full-body workout.
