Joggen om 7 uur ‘s morgens? Jij loopt nog liever naar de maan.Toch heeft sporten in de vroegte ook zijn charmes én een pak voordelen. Zes tips om een ochtendsporter te worden:
Doorwinterde ochtendzwemmers, -joggers, -fietsers zijn het erover eens: niets beter om de dag mee te beginnen dan met een intensieve sportsessie. Slaperig sporten heeft als voordeel dat je hersenen nog niet goed beseffen wat je eigenlijk aan het doen bent… Grapje! De voordelen van ‘s ochtends sporten zijn eindeloos: je focus is groter, je verbrandt meer calorieën én je hebt ‘s avonds tijd voor andere dingen.
#1. Prep je sporttas
Leg ‘s avonds je sportoutfit klaar én je werk- of schooluniform. Om zes uur ‘s ochtends op zoek moeten naar je sportbroekje kan al genoeg reden zijn om je nog eens om te draaien. Zorg dus dat je sportkleding klaarligt, zodat je die als het ware in je slaap kan aantrekken.
