En die duurt amper elf minuten! #trainlikeanangel
Uiteraard kan ze rekenen op de steengoede genen van moma Kris, maar zelfs Kendall Jenner moet zich in het zweet werken voor haar droomlijf. Het model deelt op haar app de workout routine die ze dagelijks uitvoert en die blijkt verrassend kort te zijn: elf minuten, meer heeft ze niet nodig om haar strakke silhouet in vorm te houden. Elf minuten keihard sporten, dat wel: Kendall blijkt een grote fan van de plank en alle mogelijke variaties daarop. De onthulling past in de recente trend om minder lang en vaak, maar wel doelgerichter te trainen -ontdek hier trouwens hoeveel keer per week je eigenlijk maar moet sporten voor een topresultaat.
Benieuwd naar Kendalls volledige workout routine? Je ontdekt (én kopieert!) hem in deze video:
De plank is een gedroomde oefening voor wie vaak onderweg is en weinig tijd heeft, omdat hij amper ruimte inneemt én tegelijk razend efficiënt is voor een strakke core. Meer variaties op de plank ontdek je in onze Elle Workout bodyweight training special.
