Meer glans, exit rimpels… Volg onze tips voor een vlekkeloze huid!
1. Groene groenten voor een schitterende glans
Donkergroene bladgroenten (zoals boerenkool, spinazie, groene bieten, rucola …) zijn echte weldoeners voor je huid. Ze zijn rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, regenereren het huidweefsel, hydrateren de huidcellen en laten de oppervlakte van je huid glanzen. Hoe donkerder de kleur is, hoe beter want dan bevatten ze meer vitamine C en beta-caroteen, dé combi om de productie van collageen te stimuleren. Een ander voordeel van beta-caroteen is dat het gevoelige huid verzacht door ontstekingen te verminderen die zich mettertijd ophopen. De kers op de taart? Groene groenten hebben ook ontgiftende eigenschappen en helpen oneffenheden, veroorzaakt door een opstapeling van gifstoffen, te voorkomen. Ideaal consumeer je tussen de 4 en 8 blaadjes per dag. Heel haalbaar, toch?
Dit zet je best op het menu: spinazie, boerenkool, groene bieten, rucola…
